书目详细信息
： 给久坐者的12堂体态纠正课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5169-2525-6:CNY109.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 给久坐者的12堂体态纠正课/.(加)荣·范著/.Vinh Pham/.乔淼译 |
| 出版发行项： | 北京:,华龄出版社:,2023.09 |
| 载体形态项： | 248页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书作者荣·范是世界排名前列的物理治疗师, 曾与广泛的客户合作, 从奥运选手到NBA球星, 从MMA拳手到金球奖和格莱美奖获奖艺术家。他在职业生涯早期发现他的大多数病人都是深受痛苦折磨才来找他。患者们有根深蒂固的不良生活习惯或体态姿势, 使他们的关节错位、肌肉收紧。而近来流行的久坐则使事情变得更糟。作者对困扰我们的一系列肌肉疾病的答案是革命性的改变: 与其在慢性疼痛发作后才做出改变, 不如以整体视角看待脊柱健康, 将注意力放在从“水平面、矢状面和冠状面三个维度上扩大关节活动度”, 以及加强多关节与肌肉群的配合, 这不仅可以改善身体姿态、防止受伤, 令身体获得长期保护, 还可以摆脱因我们一直久坐、过于懒散的生活方式而造成的慢性疼痛, 使人更长寿, 身体更健康, 头脑更清晰。 |
| 题名主题： | 身体形态 矫正 |
| 中图分类： | G804.4 |
| 个人名称等同： | 范 著 |
| 个人名称次要： | 乔淼 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240808 |