书目详细信息
： 糟糕, 我陷入了减肥的死循环,肌肉篇
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-67765-5:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 糟糕, 我陷入了减肥的死循环/.(日) 户川爱著/绘/.苏天悦, 周涛译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026 |
| 载体形态项： | 128页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | 健康·家庭·新生活 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书专为减肥人群设计的健身指南，主要观点是通过科学合理的锻炼方法塑造紧致、优美的肌肉线条，从而达到减肥塑形的目标。全书分为多个章节，内容丰富实用。基础篇介绍了适合初学者的锻炼显瘦的塑性肌群的方法，帮助读者逐步增强肌肉力量。高级篇则针对胸大肌、肱三头肌等部位，提供了更具挑战性的锻炼方法，适合有一定运动基础的读者进行实践。书中还提供了专业的饮食搭配建议，帮助读者通过合理的饮食促进肌肉生长，同时保持身材。此外，本书也解答了健身初学者常见的问题，帮助读者更好地理解和应用书中的肌肉锻炼方法。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 户川爱 著 绘 |
| 个人名称次要： | 苏天悦 译 |
| 个人名称次要： | 周涛 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |