书目详细信息
： 自控力:和压力做朋友
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5502-8433-3:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自控力/.(美)凯利·麦格尼格尔著/.Kelly McGonigal/.王鹏程译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2017.03 |
| 载体形态项： | 248页:;+24cm |
| 提要文摘： | 这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量, 并提出运用新的思考联系, 转换思维, 积极看待压力。最重要的是纵贯全书, 读者会遇到两类实用的练习: 第一部分重新思考练习, 目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略, 以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改, 修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历, 分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师, 以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习, 人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动, 提倡积极运用压力的能量, 而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会, 而不是离群索居。最终, 它提供新的方式, 引领读者在痛苦中找到意义。 |
| 题名主题： | 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 麦格尼格尔 著 |
| 个人名称次要： | 王鹏程 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20171110 |