书目详细信息
： 轻疗愈,敲除内心恐惧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5104-7714-0:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 轻疗愈/.(美) 杰茜卡·奥特纳著/.Jessica Ortner/.柴丹译 |
| 出版发行项： | 北京:,新世界出版社:,2024.7 |
| 载体形态项： | 10, 299页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 中资海派 |
| 提要文摘： | 本书作者从人们大脑的安全偏好、过于严厉的自我批评、对失败与成功的畏惧、来自完美主义的束缚等认知因素出发, 向我们揭示了: 阻碍我们持续进步的往往是我们自己的内心冲突。作为同样受困其中的一员, 杰茜卡积极利用敲击疗法解决这一问题。她通过内视自我, 为敲启心流制定了相应的敲击剧本, 手把手教我们敲除负面信念、舒缓内心压力, 获得与自我的和解, 这些环节包括: 追寻心流、直面恐惧、清理身心空间、纠正人际关系、释放压力、克服拖延等。 |
| 并列题名： | Tapping solution to create lasting change eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 奥特纳 著 |
| 个人名称次要： | 柴丹 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250904 |