书目详细信息
： 正念力打败焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5117-2131-0:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 正念力打败焦虑/.(美)奥斯鲁, 罗默著/.周常, 白静译 |
| 出版发行项： | 北京:,中央编译出版社:,2014.09 |
| 载体形态项： | 314页:;+24cm |
| 提要文摘： | 当今, 临床上应用“冥想练习”, 来调整人们的意念, 使其形成一种特别的觉察方式和专注力--正念。这种方法也已应用于心理焦虑症的治疗, 《正念力打败焦虑》就是两位正念力研究领域的博士的研究手记。本书中, 两位作者结合多年的临床经验, 指导有焦虑情绪的人如何按照最好的行为和认知传统, 改变个人与焦虑情绪的关系, 而不是选择逃避。焦虑者按照书中所设的步骤去做, 能渐渐处于正念之中, 友好地对待自己的情绪反应, 放空执念, 仔细觉察身体出现的敏感反应。坚持内观, 不断审视这些反应, 最后就会见证奇迹的发生, 摆脱焦虑。 |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 奥斯鲁, 苏珊·M. 著 |
| 个人名称等同： | 罗默, 莉莎白 著 |
| 个人名称次要： | 周常 译 |
| 个人名称次要： | 白静 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20161201 |