书目详细信息
： 轻松实现体重管理
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5207-4805-6:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 轻松实现体重管理/.高思华, 赵吉忠著 |
| 出版发行项： | 北京:,东方出版社:,2026.6 |
| 载体形态项： | 235页:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书立足“健康中国”战略背景, 融合现代医学与中医智慧, 构建科学系统的体重管理体系。先解析肥胖的生理机制与中医体质成因, 破除“局部减脂”“过度节食”等误区, 再从饮食、运动、外治、习惯养成四大维度给出解决方案。饮食上提供黄金搭配法则、药食同源配方及火锅、麻辣烫等场景化吃法; 运动包含温和有氧、力量训练及八段锦等体质适配方案; 中医外治涵盖穴位按摩、精油配方、泡脚包等居家操作; 同时针对平台期、反弹等常见问题提供破解策略, 兼顾青少年、产后、中年、更年期等不同人群精准施策。 |
| 题名主题： | 体重 管理 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 高思华 著 |
| 个人名称等同： | 赵吉忠 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |