书目详细信息
： 觉察日记:每天10分钟, 写出清醒人生
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-69707-3:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 觉察日记/.罗海棠著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026.06 |
| 载体形态项： | 175页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书为你提供一套简单有力的“心灵反操纵系统”。它的核心只有三步: 一支笔, 一个本子, 每天回答“情绪、念头、身体感受”三个问题。每天10分钟, 坚持14天。这项可验证的“内在训练”, 将帮助你从被情绪左右的“反应者”, 蜕变为清醒选择的“回应者”, 有效应对压力、冲突与自我怀疑。告别被惯性驱使的生活。现在, 是时候夺回你情绪的主权, 书写清醒人生。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 罗海棠 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260824 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260919 |