书目详细信息
： 低能量人有效休息指南:7种休息方式, 拯救疲惫的你
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-7595-2:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 低能量人有效休息指南/.(日)片野秀树著/.王博译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2025.08 |
| 载体形态项： | xi, 204页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本写给疲惫现代人的深度休息指南。本书由医学博士、日本休养学会代表理事片野秀树撰写, 作者提出了“休养学”这一概念, 旨在科学地解释和解决现代人普遍存在的疲劳问题。作者指出, 疲劳是身体发出的警告, 如果不加以重视, 可能会对身体和心理健康造成严重影响。然而, 传统的休息方式已不再适应现代生活的需求。本书从科学角度揭示了人类为何会疲劳, 长时间疲劳对身体的影响, 而更为关键的是如何通过科学的方法进行有效的休息。书中详细介绍了七种休息类型, 并提出“积极休息”的概念, 强调根据个人需求组合不同类型的休息方式, 以达到最佳的恢复效果。 |
| 题名主题： | 健康 休养学 通俗读物 |
| 中图分类： | R163-49 |
| 个人名称等同： | 片野秀树 著 |
| 个人名称次要： | 王博 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260912 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260918 |