书目详细信息
： 伴你老去的智慧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-66076-3:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 伴你老去的智慧/.(日)和田秀树著/.张晶晶译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 203页:;+19cm |
| 丛编项： | 智元微库 |
| 提要文摘： | 本书是一本面向大众的科学生活指南。由日本知名科普作家和田秀树撰写, 旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性, 提倡“活出自我, 活出快乐”, 鼓励人们珍惜每一天, 找到生活的乐趣与价值。本书聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降, 如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。作者基于30多年专业经验提出了60多条生活建议, 鼓励我们以积极态度看待衰老, 享受充实而幸福的人生。 |
| 题名主题： | 抗衰老 基本知识 |
| 中图分类： | R339.34 |
| 个人名称等同： | 和田秀树 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |