书目详细信息
： 情绪驯养手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-44646-7:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪驯养手册/.杨帆, 扈芷晴著 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2023.1 |
| 载体形态项： | xii, 201页:;+图 (部分彩图):;+24cm |
| 提要文摘： | 本书主要包括五大模块。一、动机激发。二、基本知识储备。三、感受。通过情绪追踪技术、彩虹轴技术、急救包技术、情绪吉祥物技术等相关技术, 使读者能及时对自己的目标情绪进行干预, 使读者在情绪管理的初始阶段就能轻易获得正向反馈, 看到自己管理情绪的能力, 重新定义自己与情绪之间的关系, 灌注成功管理情绪的希望。四、想法。通过真假游码赋值技术, 对自己的想法进行修订, 进而达到转变情绪的目的, 实现改变相关情绪的目标。五、行为模块。通过情绪止损技术和替代行为技术的练习, 转变行为, 修改结果, 彻底扭转情绪在现实层面给自己带来的负面影响。 |
| 并列题名： | Manual of emotion domestication eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 杨帆 著 |
| 个人名称等同： | 扈芷晴 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230315 |