书目详细信息
： 贪吃的大脑:重塑神经回路 战胜饮食成瘾
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-80955-5:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 贪吃的大脑/.(美)克莱尔·威尔科克斯著/.Claire Wilcox/.李毅[等] 译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2026.05 |
| 载体形态项： | xii, 260页:;+21cm |
| 一般附注： | 心智讲堂 |
| 提要文摘： | 本书经过精心设计的高糖、超加工食品, 在现代生活中无处不在, 让我们深陷食物成瘾的风险之中。这并不是因为意志力缺陷, 而是你的神经系统遭到了篡改。这些食品能够激活大脑奖赏回路、改变多巴胺系统, 导致强迫性进食和失控。这与酒精、药物成瘾机制高度相似, 对身心健康造成多重危害。在本书中, 克莱尔·威尔科克斯博士提供了基于神经科学的解决方案: 通过戒断或减少高奖赏性食物重塑大脑, 配合饮食计划、情绪调节和认知重构技巧恢复控制能力, 强调充足营养、睡眠、运动与社群支持的协同作用, 重获饮食自由与身心健康。 |
| 题名主题： | 生理心理学 |
| 中图分类： | B845 |
| 个人名称等同： | 威尔科克斯 著 |
| 个人名称次要： | 李毅 译 |
| 个人名称次要： | 于淑婷 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260822 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260919 |