书目详细信息
： 十招战胜焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-100-09864-9:CNY24.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 十招战胜焦虑/.(美)玛格丽特·韦伦贝格著/.许丽丽译 |
| 出版发行项： | 北京:,商务印书馆:,2013.12 |
| 载体形态项： | 245页:;+图:;+21cm |
| 相关题名附注： | 封面英文题名：The 10 best-ever anxiety management techniques |
| 提要文摘： | 本书讲述了10项作者认为最好的焦虑控制技巧。这10个技巧为：改变你的摄入；呼吸；通过意识转移，练习静观法；放松；停止灾变恐惧；停止焦虑的思维；克制担忧；说服自己改变行为；控制过度忙碌；实施计划，纳入实践。 |
| 并列题名： | 10 best-ever anxiety management techniques eng |
| 题名主题： | 焦虑 自我控制 通俗读物 |
| 题名主题： | 焦虑 |
| 题名主题： | 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 韦伦贝格 玛格丽特 (美) 著 |
| 个人名称次要： | 许丽丽 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20140310 |