书目详细信息
： 轻断食
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-122-47641-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 轻断食/.萨巴蒂娜主编 |
| 出版发行项： | 北京:,化学工业出版社:,2025.4 |
| 载体形态项： | 153页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书详细介绍了轻断食的概念、原理及其与传统节食的区别。轻断食并非简单的挨饿, 而是一种通过调整进食时间和频率来优化身体代谢、促进脂肪燃烧的健康方式。书中指出, 现代人由于饮食结构不合理、压力大、睡眠不足等因素, 容易积累腹部脂肪, 尤其是内脏脂肪, 进而增加患糖尿病、心血管疾病等风险。轻断食通过间歇性断食的方式, 帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源, 同时激活细胞自噬机制, 清除受损细胞, 延缓衰老。 |
| 题名主题： | 减肥 食谱 |
| 中图分类： | TS972.161 |
| 个人名称等同： | 萨巴蒂娜 主编 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250904 |