书目详细信息
： 零开始学跑步:全彩图解版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-40589-0:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi kor |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 零开始学跑步/.(韩)金哲彦著/.王爽威, 张骁译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016.01 |
| 载体形态项： | 191页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 从跑步的一步--保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始, 到正确的奔跑姿态, 帮助初学者养成正确的跑步姿态, 也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势, 从而提高运动质量。本书针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划, 通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外, 书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识, 帮助跑步者维护一个良好的身体状况, 以长期坚持并保持良好的运动状态。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 金哲彦, 著 |
| 个人名称次要： | 王爽威 译 |
| 个人名称次要： | 张骁 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20161111 |