书目详细信息
： 掌控注意力:打败分心与焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-29583-1:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控注意力/.(美)露西·乔·帕拉迪诺著/.Lucy Jo Palladino/.苗娜译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2022.01 |
| 载体形态项： | 281页:;+图:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书是一本帮助读者掌控注意力, 打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代, 人们常常面临这样的困境: 要么注意力难以集中, 感觉无所事事、烦躁不安, 要么注意力过度集中, 感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题, 降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力, 提高工作效率? 如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭, 享受工作和生活的平衡? 如何帮助孩子形成良好的注意力习惯, 使他们终生受益? 本书给出了非常有效的方法和步骤, 帮助读者找到更好的状态, 享受工作和生活的乐趣。 |
| 题名主题： | 注意 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.3 |
| 个人名称等同： | 帕拉迪诺 著 |
| 个人名称次要： | 苗娜 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220825 |