书目详细信息
： 根本不是你的错
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-80921-0:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 根本不是你的错/.(日)博澈著/.郑仕宇译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2026.06 |
| 载体形态项： | 170页:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书是一本写给被心理创伤困住的人的实用心理疗愈指南! 资深心理咨询师结合多年一线咨询经验, 精准捕捉那些藏在日常的真实心理困境: 习惯性讨好他人、自我否定、厌恶自己、亲密关系中的生理性排斥、无意义的过度焦虑、无法顺畅表达内心想法……这些让你疲惫内耗的状态, 皆源于未被看见和治愈的无意识的心理创伤。本书内容层层递进、对症解困, 从挣脱父母的负面干扰、建立以自我为主导的生活方式, 到破除不愉快往事的心理诅咒、学会轻松管理自己的日常情绪, 针对每一个具体心理问题都给出了可落地的应对方法, 带你正视内心伤痛、重建内在秩序, 走出自我怀疑的泥潭, 停止自我谴责, 最终活成舒展、自信、悦纳自己的模样。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 博澈 著 |
| 个人名称次要： | 郑仕宇 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260707 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260920 |