书目详细信息
： 优美体态练出来:躯干支柱力量训练手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-26127-5:CNY36.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 优美体态练出来/.吕青编著 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2015.07 |
| 载体形态项： | 119页:;+肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 所谓“核心”是人体的中间环节, 就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域, 是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体, 包含29块肌肉。强有力的核心肌肉群, 对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以, 凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人, 核心肌肉群肯定受过很好的训练。本书分出11种训练方法, 涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材, 简洁的文字配以明晰的图片说明, 方便训练者使用。 |
| 题名主题： | 身体训练 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 吕青 编著 |
| 记录来源： | CN 三新书业 20151103 |