书目详细信息
： 在斯坦福上自我关怀课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-201-20779-7:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 在斯坦福上自我关怀课/.Pearl著 |
| 出版发行项： | 天津:,天津人民出版社:,2024.10 |
| 载体形态项： | 242页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书主要讲的是通过正念核心思想, 以实际行动化解负面情绪, 消除精神内耗带来的不安焦躁, 转换生活习惯和思维模式, 获取幸福感。本书旨在告诉人们什么是自我关怀, 自我疗愈如何发生作用, 以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了她自己如何利用自我关怀的理念, 与压力共处, 激发活力, 排除情绪干扰, 把幸福感带入生活, 并实现高效工作与平和生活的方法。 |
| 并列题名： | Studying self-compassion at stanford eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | Pearl 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250904 |