书目详细信息
： 刻意放松:4步带你走出压力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-201-21199-2:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 刻意放松/.胡展诰著 |
| 出版发行项： | 天津:,天津人民出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 211页:;+20cm |
| 一般附注： | 一页心理 |
| 提要文摘： | 本书作者以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。 |
| 题名主题： | 心理压力 调节(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 胡展诰, 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260922 |