书目详细信息
： 做快乐的大人:超解压的100种方式
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5500-5216-1:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 360000 |
| 题名责任者项： | 做快乐的大人/.易小宛著 |
| 出版发行项： | 南昌:,百花洲文艺出版社:,2026.7 |
| 载体形态项： | 263页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书提供了一百个解压的小方法, 通过“眼泪是成年人的情绪的释放”“十分钟肩颈瑜伽: 卸下工作的铠甲”“对镜子做鬼脸, 嘲笑自己的严肃”“吹泡泡比赛, 找回孩童式呼吸节奏”“跳无规则舞蹈, 让身体掌控节”“接受与给予赞美的魔法”等章节, 用文字+漫画的方式呈现, 帮助当代成年人缓解职场焦虑、社交内耗、自我怀疑等压力、痛点, 让人们在忙碌中得到片刻的喘息, 找回属于自己的小快乐。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 易小宛 著 |
| 个人名称次要： | 凌炳灿 内文插图 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |