书目详细信息
： 负面情绪, 正面解决:如何让情绪保持平和与稳定
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-2865-1:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 负面情绪, 正面解决/.(美)利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺著/.Lise Van Susteren, Stacey Colino/.柴丹译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2021.05 |
| 载体形态项： | x, 228页:;+21cm |
| 提要文摘： | 如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 萨斯特伦 著 |
| 个人名称等同： | 科利诺 著 |
| 个人名称次要： | 柴丹 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211203 |