书目详细信息
： 一定要不停记录自己
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-70096-4:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 一定要不停记录自己/.晴叙著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026.07 |
| 载体形态项： | 216页:;+图:;+21cm:;+附正念日记1册 (17cm) |
| 提要文摘： | 本书分为两部分: 第一部分聚焦记录的力量, 作者结合自身经历, 分享了记录如何帮助自己走出人生低谷、摆脱迷茫, 实现自我成长与自我疗愈; 第二部分强调“记录为舟, 生活为岸”, 作者分享了不停记录自己的过程中获得的经验和感悟。此外, 书中还提供了大量即学即用的记录模板, 从情绪急救日记到自我对话清单, 从社交断舍离到人生年历复盘……本书不要求读者复刻作者的记录方式, 而是引导每个人在持续记录中找到适合自己的方法, 在记录和书写中完成自渡和自愈, 最终活成真实、完整的自己。 |
| 题名主题： | 心理保健 普及读物 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 晴叙 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260822 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260918 |