书目详细信息
： 告别冒名顶替综合征:从“我不配”到“我值得”的自我突破指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-78443-2:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 告别冒名顶替综合征/.(美) 吉尔·斯托达德著/.Jill Stoddard/.濮晓粹译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | XIII, 230页:;+21cm |
| 一般附注： | CMP BOOKS |
| 提要文摘： | 本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响，并提供了一系列科学的方法，帮助我们克服自我怀疑，重拾自信，活出自我。全书分为三部分：第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质，识别自己是否是哪种类型的“冒充者”；第二部分聚焦于进阶技巧，如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等，助力我们在心理上实现突破；第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接，实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例，以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具，帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感，找回自我价值。书中还包含丰富的练习，让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰，迈向更加自信和勇敢的生活。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 斯托达德 著 |
| 个人名称次要： | 濮晓粹 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261003 |