书目详细信息
： 穿越焦虑和抑郁:10周正念冥想之旅
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-34507-9:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 穿越焦虑和抑郁/.(加) 安德烈娅·格拉博瓦茨, (澳) 布鲁诺·卡尤恩著/.Andrea D. Grabovac, Bruno A. Cayoun/.王楠译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2026 |
| 载体形态项： | 190页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 循证心理自助系列 |
| 提要文摘： | 本书内容包括MiCBT是什么？它如何帮助我？、是什么导致并维持了不幸福感？、培养灵活而有韧性的内在平衡、培养自我关怀、提升并掌控注意力、识别情绪，减少自动反应、学习调节情绪、克服回避、增强自信。 |
| 题名主题： | 精神疗法 普及读物 |
| 中图分类： | R749.055-49 |
| 个人名称等同： | 格拉博瓦茨 著 |
| 个人名称等同： | 卡尤恩 著 |
| 个人名称次要： | 王楠 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20261010 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261010 |