书目详细信息
： 你真的会放松吗
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5222-0241-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你真的会放松吗/.(美)W. 提摩西·加尔韦, 爱德华·汉兹利克, 约翰·霍顿著/.W. Timothy Gallwey, Edward Hanzelik, John Horton/.朱菲菲, 郝红尉译 |
| 出版发行项： | 北京:,华夏出版社:,2022.03 |
| 载体形态项： | 231页:;+23cm |
| 提要文摘： | 著名的体育心理学专家W. 提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力, 取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源--压力是自我制造出来的, 以及压力是怎样对人产生影响的--通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期, 使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。经过二十多年的研究和应用, 作者开创了“内在游戏”减压策略, 提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识, 结合丰富案例, 通俗易懂, 简单实用, 让人们不再被压力折磨, 而是学会玩转压力, 并激活内心的动力。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 加尔韦 著 |
| 个人名称等同： | 汉兹利克 著 |
| 个人名称等同： | 霍顿 著 |
| 个人名称次要： | 朱菲菲 译 |
| 个人名称次要： | 郝红尉 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240808 |