书目详细信息
： 情绪独立的力量:你的情绪可以不被他人左右
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5808-0160-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi fre |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 情绪独立的力量/.(法)卡罗勒·里纳尔迪, 克莱尔·德拉姆著/.李祉莹译 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰文艺出版社:,2026.01 |
| 载体形态项： | xii, 217页:;+图:;+21cm |
| 相关题名附注： | 法文题名原文取自封面 |
| 提要文摘： | 本书直击现代人情绪失控的核心困境--过度依赖外界反馈导致的持续性精神内耗。通过解析批评引发失落、误解触发愤怒等情绪链, 揭示真正痛点在于缺乏情绪自主力。作者融合心理学理论与神经科学成果, 提出五步多向思考法: 从识别情绪加工模式到建立内在支撑系统, 逐步引导读者停止向外索求情绪价值, 转而通过认知重构实现情绪独立。书中以临床验证的认知工具, 帮助读者终结逃避式应对, 培养用发展眼光看待困境的能力, 最终在人际冲突与压力挑战中保持定力, 重获宠辱不惊的内在自由。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 里纳尔迪 著 |
| 个人名称等同： | 德拉姆 著 |
| 个人名称次要： | 李祉莹 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260826 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260920 |