书目详细信息
： 冷静的化学因子
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-303-15009-0:CNY34.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 冷静的化学因子/.(美)亨利·埃蒙斯著/.左燕茹译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京师范大学出版社:,2013.05 |
| 载体形态项： | 282页:;+22cm |
| 丛编项： | 养心术 |
| 提要文摘： | 你真能不吃处方药和抗抑郁剂就治好焦虑吗? 回答是肯定的。焦虑令人虚弱, 影响你的幸福、健康、寿命、效能和情感。亨利医生在《冷静的化学作用》中介绍了他的“恢复力培养课程”一种开拓性的养生法, 能缓解焦虑, 恢复体力和脑力。这一循序渐进的课程的目的是达到心理的冷静和感情的理智, 它着重于创造恢复力的方法, 因为恢复力是应对日常生活中的焦虑的关键。书中包含了以下最新科学: 饮食--要想感觉好必须吃得好; 锻炼--经证实: 运动能减少焦虑; 增加营养--增添自然的焦虑抵抗力; 心有所思--包括沉思法在内的平静你身体和大脑的方法。 |
| 题名主题： | 焦虑 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 埃蒙斯 著 |
| 个人名称次要： | 左燕茹 译 |
| 记录来源： | CN 三新书业 20130816 |