书目详细信息
： 15分钟摆脱疲劳
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5341-8519-9:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 15分钟摆脱疲劳/.(日)西多昌规著/.郭欣怡译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江科学技术出版社:,2021.04 |
| 载体形态项： | 168页:;+21cm |
| 丛编项： | 光明书架.生活馆 |
| 提要文摘： | 假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。 |
| 题名主题： | 疲劳(生理) 消除 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 西多昌规, 著 |
| 个人名称次要： | 郭欣怡 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211114 |