书目详细信息
： 高效睡眠:让睡好觉成为简单的事
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-117-37533-7:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高效睡眠/.主编李艳 |
| 出版发行项： | 北京:,人民卫生出版社:,2025.02 |
| 载体形态项： | 20, 300页:;+彩图:;+21cm |
| 丛编项： | 广东省中医院建院90周年献给大家的健康书系列 |
| 提要文摘： | 本书从普通读者、失眠患者对睡眠知识的匮乏出发, 首先介绍睡眠有关的基本知识, 并介绍保障优质睡眠的要素。在睡眠的自我管理方面, 介绍如何评估睡眠, 自我调整睡眠的理念、睡眠的自我管理, 本书围绕着这些主题进行深入浅出的专题讲述, 希望能给广大睡眠障碍, 尤其是失眠症患者带来帮助。 |
| 并列题名： | Sleep eng |
| 题名主题： | 睡眠障碍 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 李艳 主编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20250818 |