书目详细信息
： 总有一天, 你要和自己握手言和:运用认知行为疗法 (CBT) 改变我们的人生.上
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5682-1792-7:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 总有一天, 你要和自己握手言和/.(澳)萨拉·埃德尔曼著/.张超斌译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京理工大学出版社:,2016.05 |
| 载体形态项： | 198页:;+24cm |
| 相关题名附注： | 英文题名原文取自版权页 |
| 提要文摘： | 本书是一本心理自助书籍, 可以帮助我们调节自身情绪, 反思自己不合理的思维方式, 征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力, 处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪, 使我们能够保持快乐、平衡的心态, 从容地面对当下的生活, 从而拥有幸福的人生。 |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 埃德尔曼 著 |
| 个人名称次要： | 张超斌 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20171108 |