书目详细信息
： 无压力更快乐:瞬间释放压力的100个妙招
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-33731-3:CNY35.00 (含附件) |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无压力更快乐/.减压小分队编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2014.01 |
| 载体形态项： | 226页:;+图:;+21cm:;+附完全释压手册1册 (21页 ; 14cm) |
| 提要文摘： | 快乐不是从天而降的, 而是用我们智慧头脑收获的, 做生活的渔人而不是愚人, 多多收获属于我们的快乐! 本书从掌握减压技术、建立行为模式和良好习惯替代给读者提供了可借鉴的实用性方法。减压是一项系统工程, 本书介绍了100个减压妙招, 用来帮助读者缓解压力, 这些练习简单有效, 不受时间和场地的限制, 你可以随时花费几分钟做练习, 压力在做练习的过程中一点点地减去, 直到最后从生活中消失, 重新焕发精神和活力! |
| 并列题名： | Lower stress more happy eng |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 团体名称等同： | 减压小分队 编著 |
| 记录来源： | CN 三新书业 20150922 |