书目详细信息
： 吃到自然瘦,快速瘦身轻断食
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5238-0582-4:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 吃到自然瘦/.冯海波编 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人口与健康出版社:,2026 |
| 载体形态项： | 200页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 健康中国科普出版行动 |
| 提要文摘： | 本书作者基于“轻断食”理念，结合中国人的饮食习惯，设计出一套每周2天轻断食、5天正常饮食的科学瘦身方案。书中不仅提供500-600千卡的轻断食日食谱，还涵盖准备期、适应期、巩固期及维持期的全程指导，配有营养师推荐餐单、食物热量表、运动建议与心理调节技巧。 |
| 题名主题： | 保健 食谱 |
| 中图分类： | TS972.161 |
| 个人名称等同： | 冯海波 编 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261003 |