书目详细信息
： 自愈:成年人崩溃自救指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-3178-1:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自愈/.(美)菲尔·施图茨, 巴里·米歇尔斯著/.何珊译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2021.08 |
| 载体形态项： | 251页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑、自我否定等, 当这些生活中常见的崩溃情绪席卷而来时, 我们需要的不是心理治疗, 不是他人的理解, 而是找到复原生命力的路径。本书中, 作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式, 打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法, 被业界认为是革新的举动。五大工具分别是: 逆转渴望 (适用场景: 摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景: 抑制愤怒)、内在权威 (适用场景: 表达自我)、感恩之流 (适用场景: 抵抗焦虑)、危机 (适用场景: 坚定意志), 意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家, 书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实, 要积极行动起来, 化解负面情绪, 培养坚强的意志和乐观态度。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 施图茨 著 |
| 个人名称等同： | 米歇尔斯 著 |
| 个人名称次要： | 何珊 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220826 |