书目详细信息
： 学会生气后, 我再也不精神内耗了:a self-help guide using cognitive behavioural techniques
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-78121-9:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 学会生气后, 我再也不精神内耗了/.(英) 威廉·戴维斯著/.William Davies/.王文佳, 邹明菁, 屈笛扬译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 279页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | CMP BOOKS |
| 提要文摘： | 本书是一本旨在帮助人们控制愤怒和易怒情绪，改善人际关系和生活质量的实用指南。持续的愤怒或突发的坏脾气会导致与朋友、家人或同事的关系出现问题，让我们感到不开心和疲惫。这本更新和修订的畅销书是为任何努力控制自己的愤怒和不适当反应的人写的，它清晰地解释了是什么引发了愤怒情绪，以及我们能做些什么来阻止它。基于认知行为治疗（CBT）技术，本书为你提供了多种积极的方法，让你在心中树立长期目标，并告诉你如何保持冷静，成功地处理那些即使是很随和的人也会感到吃力的情况。 |
| 题名主题： | 愤怒 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 戴维斯 著 |
| 个人名称次要： | 王文佳 译 |
| 个人名称次要： | 邹明菁 译 |
| 个人名称次要： | 屈笛扬 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261002 |