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书目详细信息： 从零起步懂正念:减少焦虑的实修手册

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《从零起步懂正念:减少焦虑的实修手册》

ISBN/价格：	978-7-5763-5092-0:CNY49.80
作品语种：	chi
出版国别：	CN 110000
题名责任者项：	从零起步懂正念/.张海敏, 弭继文著
出版发行项：	北京:,北京理工大学出版社:,2025.02
载体形态项：	166页:;+21cm
提要文摘：	本书共分七章, 内容包括: 正念其实很简单; 有效的正念练习; 学会接纳、觉察和不批判; 呵护身体和情绪; 疗愈你的痛苦与创伤等。
题名主题：	焦虑心理调节手册
中图分类：	B842.6
个人名称等同：	张海敏著
个人名称等同：	弭继文著
记录来源：	CN 湖北三新 20250823
记录来源：	CN GGNY 20250927

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