书目详细信息
： 糟糕, 我陷入了减肥的死循环,姿势篇
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-67766-2:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 糟糕, 我陷入了减肥的死循环/.(日) 户川爱著绘/.林思懿译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026 |
| 载体形态项： | 127页:;+21cm |
| 丛编项： | 健康·家庭·新生活 |
| 提要文摘： | 本书创新性地提出通过改善不良姿势, 重塑不良体态来实现减肥的观点。本书首先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼, 而日常中的一些不良姿势会导致大肌群得不到锻炼, 从而出现腰椎反弓和驼背不良体态; 然后提出重塑不良体态是减肥的捷径, 重塑体态可以锻炼大肌群, 改善小腹、大腿赘肉多又难减的问题; 接着, 本书用4篇内容, 分别讲述了体态重塑的基础练习、针对不同肥胖体态的局部减肥练习、体态改造的进阶练习, 以及唤醒大肌群的业余锻炼。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 户川爱 著绘 |
| 个人名称次要： | 林思懿 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |