书目详细信息
： 减肥陷阱:ACT破解减重困境
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5689-6134-9:CNY66.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 500000 |
| 题名责任者项： | 减肥陷阱/.(美) 杰森·利利斯, (瑞典) 乔安妮·达尔, 桑德拉·怀恩兰著/.祝卓宏, 王洵译 |
| 出版发行项： | 重庆:,重庆大学出版社:,2026.6 |
| 载体形态项： | 180页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 鹿鸣心理 |
| 丛编项： | 接纳承诺疗法应用丛书 |
| 相关题名附注： | 英文题名原文取自封面 |
| 提要文摘： | 本书跳出传统减肥“节食+运动”的单一框架, 以接纳承诺疗法 (ACT) 为核心, 为受体重问题困扰的人群提供全新解决方案。书中直指减肥困境的核心--“自我修正陷阱”, 剖析了人们因追求完美身材而陷入的节食、自责、反弹循环, 指出过度控制想法、回避负面情绪、单纯聚焦体重数字等行为的无效性。作者们结合多年临床经验与实证研究, 提出以自我慈悲为基础, 通过接纳情绪、调整与想法的关系、聚焦个人核心价值等方式, 打破情绪化进食、自我批判等阻碍。 |
| 题名主题： | 减肥 精神疗法 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 利利斯 著 |
| 个人名称等同： | 达尔 著 |
| 个人名称等同： | 怀恩兰 著 |
| 个人名称次要： | 祝卓宏 译 |
| 个人名称次要： | 王洵 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20261004 |