书目详细信息
： 你睡得好吗?
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5772-2254-7:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 你睡得好吗?/.(奥)比吉特·赫格尔著/.胡峰, 冯媛译 |
| 出版发行项： | 武汉:,华中科技大学出版社:,2026.02 |
| 载体形态项： | 179页:;+图:;+21cm |
| 相关题名附注： | 英文题名原文取自封面 |
| 提要文摘： | 本书中, 作者深入浅出地介绍了睡眠医学方面的全新突破, 内容有理有据, 有助于破除迷信谬论, 同时, 书中还详细讲解了提高睡眠质量的正确方法。怎样识别睡眠障碍? 如何治疗睡眠障碍? 褪黑素和“睡眠应用程序”真的有效吗? 时相反应曲线是什么? 激素、内在生物钟、生活方式对睡眠有什么影响? 这些问题, 本书都做了一一解答。此外, 本书还指出了睡眠与健康之间的紧密关系, 特别强调了睡眠不足与新陈代谢、葡萄糖耐量、痴呆患病风险等负面影响的关联, 揭示了睡眠质量对食欲、身体质量指数等的影响。 |
| 题名主题： | 睡眠 关系 健康 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 赫格尔 著 |
| 个人名称次要： | 胡峰 译 |
| 个人名称次要： | 冯媛 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20260825 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260919 |