书目详细信息
： 这书能让你睡好
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5713-6190-7:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 这书能让你睡好/.(日) 芦泽裕子主编/.(日) 土屋未久绘/.黄少安译 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2026.6 |
| 载体形态项： | 196页:;+图 (部分彩图):;+19cm |
| 提要文摘： | 本书是一本能让你睡好的治愈书。家务、工作、育儿、人际关系……每天都在努力的你, 即使打算回家好好休息, 也可能会在半夜醒来, 第二天身体感觉很疲劳、很沉重。正是因为忙碌的人很少有时间能够好好休息, 所以需要了解一些小技巧帮助自己安然入眠。写给当代年轻人的抗失眠生活指南。作者从当代年轻人生活习惯、工作状态等情况, 结合近些年研究等, 为年轻人提出一系列帮助睡眠的方法, 每一种都是我们每天生活中随时可以实践的方法, 结合当下年轻人生活状态、身体状态, 让你可以高效睡眠。 |
| 并列题名： | Good sleep book eng |
| 题名主题： | 失眠 防治 普及读物 |
| 中图分类： | R749.7-49 |
| 个人名称等同： | 芦泽裕子 主编 |
| 个人名称次要： | 土屋未久, 绘 |
| 个人名称次要： | 黄少安 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260924 |