书目详细信息
： 延年益寿的健身指南:肌肉训练完全图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-40766-5:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 延年益寿的健身指南/.(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著/.徐晴颐译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016.01 |
| 载体形态项： | 160页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解，为读者详细地说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外，每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。 |
| 并列题名： | Anatomy of exercise for longevity eng |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G831.3-64 |
| 个人名称等同： | 利伯曼 (美) (Liebman, Hollis Lance) 著 |
| 个人名称次要： | 徐晴颐 译 |
| 记录来源： | CN BP 20161208 |