书目详细信息
： 核心基础运动:顶级运动教练写给每个人的身体改造计划
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5502-5259-2:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心基础运动/.(美)埃里克·古德曼, 彼得·帕克著/.阎惠群译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2015.06 |
| 载体形态项： | 212页, [3] 页图版:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书为大众健身类图书。核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法, 不但能改善背痛, 还有其他更惊人的效果。这是一个简单但独创的概念, 它重新定义了身体的核心, 把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群, 通过强化身体后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群, 由它们担负起支撑上半身的任务。该运动包含3套各为期两周的体能训练: 舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式, 每个版本都简易上手, 打造层层强健肌肉、强化臀部支撑力。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 古德曼 著 |
| 个人名称等同： | 帕克 著 |
| 个人名称次要： | 阎惠群 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20171127 |