书目详细信息
： 自控是门解压艺术:告别拖延、失控和坏情绪
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-113-21354-1:CNY35.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自控是门解压艺术/.汇智书源编著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国铁道出版社:,2016.03 |
| 载体形态项： | 249页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 自控只是一时的行为, 而力不从心和失控却是常态。人们自己经常被想法、情绪和欲望支配着, 一时冲动而非审慎抉择主宰了生活。但是, 如果你不能控制自己, 就只能被别人控制。成功者控制情绪, 失败者被情绪控制。本书以客观的视角, 从多个方面探究自控力差的原因所在, 并对一些失控行为从源头上进行剖析, 有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法, 帮助读者更有效地掌控自己, 真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。 |
| 题名主题： | 心理压力 调节(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 团体名称等同： | 汇智书源 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20161102 |