书目详细信息
： 不被情绪内耗的10种能力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-300-33896-5:CNY69.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不被情绪内耗的10种能力/.(德) 西尔克·弗兰森著/.Silke Franzen/.李子骁译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 260页:;+21cm |
| 丛编项： | 阅想·心理 |
| 提要文摘： | 本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的十种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。 |
| 并列题名： | Happy hour : wie wir gesund und gest?rkt pers ?nliche Krisen durchstehen ger |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 弗兰森 著 |
| 个人名称次要： | 李子骁 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20260921 |
| 记录来源： | CN GGNY 20260923 |