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自控力.2,瑜伽实操篇
作者:佚名    热门图书来源:本站原创    点击数:508    更新时间:2016/4/1
 

作者:()凯利·麦格尼格尔(Kelly Mcgonigal)/.王岑卉译

 

出版发行:北京:,印刷工业出版社:,2013.07

 

ISBN号:978-7-5142-0780-4

内容摘要:

    本书主要内容包括:理解疼痛,消灭它;瑜伽带你找回健康;呼吸——缓解疼痛的工具;与身体为友;瑜伽练习——让你的身体重获自然愈合的能力等。

推荐理由:

    百万读者喜爱的《自控力》作者、冥想和心理学教授、斯坦福大学麦格尼格尔博士新作。当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想!——凯利·麦格尼格尔。 本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利·麦格尼格尔教授 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎,为百万读者解决了关于自控力的心理问题。 本书为作者继自控力之后又一力作。

纸本馆藏位置:四楼社科一东区5架A面46

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